Nel mondo delle arti marziali e degli sport da combattimento, la respirazione spesso risulta sottovalutata, eppure essa gioca un ruolo cruciale nelle prestazioni degli atleti.[…]
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L’allenamento preventivo rappresenta una strategia essenziale per ridurre il rischio di infortuni e garantire il benessere fisico. Negli ultimi anni, l’interesse per le tecniche di[…]